Frullato di carote e yogurt

Una bevanda ricca di vitamine e piacevole da bere

Per preparare un frullato di frutta e verdura con lo yogurt ecco l’elenco degli ingredienti necessari:

 

1 carota (clicca qui per conoscere le proprietà)

1 banana

1 manciata di foglie di cavolo

1 manciata di foglie di spinaci

50 gr di yogurt di soia (o greco) 

succo d’arancia qb

 

Tagliare a fettine la carota e la banana, lessare i dischetti di carota e una volta pronte metterle nel mixer insieme alle foglie di spinaci e di cavolo, allo yogurt e alle fettine di banana.

Frullare tutti gli ingredienti e unire infine il succo d’arancia finché non si ottiene una bevanda dalla consistenza piuttosto liquida.

Il frullato di frutta e verdura con carote e yogurt è pronto.

 

Clicca qui per vedere gli altri frullati di frutta e verdura

 

(v.c.)

 

frullato di carote

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